Სარჩევი:

სმუზი, ექსტრაქტები, Joylent: სასმელი არის ახალი ჭამა
სმუზი, ექსტრაქტები, Joylent: სასმელი არის ახალი ჭამა

ვიდეო: სმუზი, ექსტრაქტები, Joylent: სასმელი არის ახალი ჭამა

ვიდეო: სმუზი, ექსტრაქტები, Joylent: სასმელი არის ახალი ჭამა
ვიდეო: ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ для тех, кто хочет похудеть и выглядеть на все 100%. Рецепт от Всегда Вкусно! 2024, მარტი
Anonim

"რას სვამ ამაღამ?". არა, ეს არ არის ის კითხვა, რომელიც გაცვალეს საშინელი აპერიტივის მოყვარულებს შორის. არც ის, რომელიც გადის ალკოჰოლიკების წრეში. რადგან სასმელი არის ახალი ჭამა.

3.0 დიეტა აღარ შედგება მყარი, არამედ თხევადი საკვებისგან: სმუზი, ექსტრაქტები, გამაგრილებელი სასმელები. ფერადი ნივთები მაღალ ჭიქებში დილით გადაყლაპული, რომ „გაავსო“ესა და ეს და დაივიწყოს.

განიხილება (ან გადაიცემა) ჯანსაღად, ეს სასმელები პოპულარულია თაყვანისმცემლებში თხევადი დიეტა ე.წ.

თუ მართალია, რომ მტერთან საბრძოლველად აუცილებელია მისი მჭიდროდ გაცნობა, ამ ადგილის კითხვის გაგრძელებით აღმოაჩენთ თხევადი დიეტის ყველა საიდუმლოებას. და შემდეგ შეინახეთ ის უსაფრთხო მანძილზე, ან შეიძლება არა.

1. სმუზი, რომელსაც ასე კარგად აკეთებენ

აკა სმუზი. ასე უწოდა მათ დედამ, როცა ჩაყარა მათში გაშავებული ბანანი, სველი ატამი, ფერმკრთალი მარწყვი, უხვად რძესთან ერთად: ვოილა, საჭმელი მზად იყო, ენერგიული და ვიტამინური.

დღეს, როდესაც ჩვენ ყველანი ცოტათი ქსენოფილები ვართ, ამ ფაფას თხევადსა და მყარს შორის შუალედში, ფაქტობრივად, სმუზი ჰქვია, სიტყვა, რომელიც რაღაც აბრეშუმისებრი და მიმზიდველი უნდა მიგვანიშნოს, სიამოვნებით მიირთვათ.

სინამდვილეში, განსაკუთრებით ზაფხულში, ის სასიამოვნო გამოსავალია საუზმისთვის, საჭმელისთვის ან საჭმელად. აქედან, შუადღის ლანჩის გმირი რომ გახდე, გადის, მაგრამ ასე იყოს.

თუ გსურთ ცდუნებას დანებდეთ (რაც შემდეგ ტრადიციის აღდგენას ნიშნავს) ნუ მოიქცევით როგორც დედა და აირჩიეთ ახალი და სწორად მწიფე ხილი: ის იქნება ტკბილი და გემრიელი და ასევე არ შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი ან უფრო პრაქტიკული თაფლი. რომელიც უკეთ დნება.

რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი ინარჩუნებს ფერს ცოცხალს, მაგრამ ეჯახება რძეს. თუმცა, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ნუშის რძით (ძალიან კარგი), იოგურტით ან არაფრით: მხოლოდ ხილისგან შემდგარი სმუზი, შერჩეული წყლის უმდიდრესი თვისებებიდან (უკეთესი საზამთრო და კენკრა, ვიდრე ბანანი და ავოკადო) ძალიან გამაგრილებელი და გამაგრილებელია. კვლავ იძლევა გაჯერების გრძნობას.

იმის გამო, რომ მთლიანი ხილი, თუ შესაძლებელია/დაფასებულია ქერქთან ერთად, მდიდარია ბოჭკოებით, რომლებიც ავსებენ და, გარდა ამისა, ხელს უწყობენ ნაწლავს, რომელიც არ ავნებს.

არ დაგავიწყდეთ ქონდარი ვერსია, დაწყებული კლასიკური პომიდვრის გაზპაჩოდან, გამდიდრებული და მრავალფეროვანი წიწაკით, გოგრისით, კიტრით, სალათის ფოთლით, ხახვით, შესაძლოა ჯანჯაფილით, კურკუმათ ან სხვა სანელებლებით, ცოტა მარილით და ცოტაოდენი ზეთით.

2. ექსტრაქტები, ცენტრიფუგის მიღმა

დასახლება. სხვა გზა არ არის ამის თქმა. თანამედროვე (და ძალიან ძვირი) ექსტრაქტორები მათ ცოტა ნაჩქარევად შეცვალეს ძველი ცენტრიფუგები. ამბობენ, რომ ამ მოწყობილობებით დამზადებული სასმელები ძალიან მდიდარია ვიტამინებითა და მარილებით, რომლებსაც თეორიულად აზიანებს ცენტრიფუგების ძალადობრივი მექანიკური მოქმედება.

პირადად მე მრჩება შთაბეჭდილება, რომ მცირე ზომის ტექნიკის გადაჭარბებული ხარჯებით გაყიდვა მხოლოდ მარკეტინგული ხაფანგია. და მიუხედავად იმისა, რომ მათგან დამზადებული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები კარგი და ფერადია, მათ აკლიათ ზემოხსენებული ბოჭკოები და, შესაბამისად, ჩემი აზრით, მხოლოდ ჩვენთვის კარგია.

მართალია, ექსტრაქტორები გამოყოფენ და აღადგენენ გაწურულ რბილობს, რომელიც შემდეგ გამოიყენება სხვა პრეპარატებში (მაგალითად, სუპებიდან დაწყებული სტაფილოს ნარჩენების ბისკვიტებამდე), მაგრამ საკითხავია: რატომ გადააგდოთ და შემდეგ ისევ შეხვიდეთ დიეტაში?

თუ გსურთ დაზოგოთ აღჭურვილობის შეძენაზე, მაგრამ დახარჯოთ ფული ლამაზ და მზა წვენებზე, ისინი ახლა მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც მცენარეულ რესტორნებში, ასევე, ვთქვათ, Eataly-ში, ახალი ჩამოსხმული, შემდეგ დამუშავებული დაბალ და მაღალ ტემპერატურაზე. ზეწოლა. აქვს შენახვის ვადა დაახლოებით ერთი თვე.

უბრალოდ შესანიშნავი სასმელების შედეგია მათი ექსკლუზიურ საკვებად აქცია მთელი დეტოქსიკაციის დღის განმავლობაში.

მე ვცადე, მილანური ნედლეულის რესტორანში, მანტრადან შეძენილი ნაკრებით. მაღვიძარადან (ფორთოხლით და ჯანჯაფილით) ღამე მშვიდობისა (ნუშის ექსტრაქტით) მთელი დღის განმავლობაში ვსვამდი 3 ლიტრ წვენს. მხოლოდ იმათ. საღეჭი არაფერი, არც პურის ნაჭერი, არც ფუნთუშა, არც ახალი ხილი.

სასიამოვნო სიურპრიზი ის იყო, რომ საღამოს მშიერი არ ვიყავი. ცუდი ის არის, რომ ჩემი მუცელი - ასე ვთქვათ - აუჯანყდა ყველა ამ სითხეს.

ალბათ, წინააღმდეგობა რომ გამეწია (არსებობენ ისეთებიც, ვინც ატარებს მინი 3-დღიან მკურნალობას) სიტუაცია ნორმალიზებულიყო. სამაგიეროდ, ექსპერიმენტი იქ დასრულდა.

რა ვისწავლე: წვენები არ არის ცუდი, ნამდვილად გემო აქვს და სუნი კიდევ უკეთესი. მაგრამ ისინი უნდა შევიდნენ (ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის) ნორმალურ მყარ დიეტაში.

3. ჯოილენტი: ნერვივით სვამს

მხიარული
მხიარული

ეს არის ევროპული ვერსია სოილენტი, ამერიკის შეერთებულ შტატებში წარმოებული პროდუქტი, რომელიც ჩემთვის უცნობი მიზეზების გამო (მაგრამ, ვფიქრობ, ფორმულირებასთან დაკავშირებული) თავდაპირველ ვერსიაში არ შეიძლება ოკეანის ამ მხარეს გაყიდვა.

ეს არის წყალში გასახსნელი ფხვნილის ნაზავი, რომელიც შეიცავს ზუსტად ყველაფერს, რაც საჭიროა ჩვეულებრივი მოკვდავი არსებისთვის: ნახშირწყლებიდან ომეგა 3-მდე და 6-მდე, A ვიტამინიდან K-მდე, კალციუმიდან თუთიამდე, რომელიც გადის მოლიბდენსა და გოგირდში. იგრძენი დიდი მოთხოვნილება, ეჰ!), დოზირებული დიეტური მოთხოვნილების შესაბამისად 2000 კალორიას დღეში. 5 გემოში: შოკოლადი, ვანილი, ბანანი, მარწყვი, მანგო.

მხიარული
მხიარული

მე არ გამომიცდია ეს, მაგრამ ჩემმა ბიჭმა, საკმარისად ჭკვიანად მოიქცა პოსტში გამოქვეყნებული სტატიის გავლენის ქვეშ (რედაქციის ჯგუფმა მიიღო ჯოილენტი ლანჩზე და არცთუ იშვიათად სადილზე) და მოეწონა მისი ონლაინ საკვების ყიდვის იდეა. ჰოლანდიური მწარმოებლისგან.

თუმცა, პირველი რამდენიმე დღის ენთუზიაზმის შემდეგ (დაფიქრდით! შოპინგი არ უნდა გავაკეთო! ღუმელი ჩავრთე! ქოთნები დაბინძურეთ! ჭურჭლის სარეცხი მანქანა გაუშვით!) შუადღის 4 საათზე, 5 საათზე უკვე ჭამა. 2 უნცია ტოსკანური ყველი, ნახევარი ფელინო სალამი, 4 ნაჭერი ჭვავის პური კარაქით და ანჩოუსით, ეს ყველაფერი ლუდთან ერთად გადაყლაპეთ. მერე ჩემს თავს ვეკითხები: რას ამზადებ სადილზე?

მოკლედ, ოთხმოციანი წლების ხელახალი გამოცემა, რომელიც ჯეინ ფონდას აერობიკასთან ერთად წონაში დაკლებასა და ენერგიას გვპირდებოდა, შესაფერისია მხოლოდ მათთვის, ვინც საკმარისად არ არის დაინტერესებული საკვებით.

მხიარული
მხიარული

მისიდან ის იაფია: 2 ევრო ჭამაზე. საკმარისია იმის დადგენილება, როგორც The Newyorker-მა 2014 წელს შესთავაზა, საკვების დასრულება?

მძიმე წინადადება თქვენზეა (მე ვაპირებ ორ სიმს).

გირჩევთ: